Thói quen khi thức dậy vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe
Kinhtedothi - Làm việc, ăn uống, lướt web ngay sau khi thức dậy... là những thói quen xấu gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Chủ đề: tập thể dục
Cách tạo hạnh phúc bằng những niềm vui nho nhỏ
Kinhtedothi - Rất nhiều người đồng nhất tiền bạc với hạnh phúc, nhất là qua những năm tháng dài gian khổ thiếu thốn vật chất. Nhưng thực tế, có cách nào để hạnh phúc nếu như chưa có thể dư dả tiền bạc?
Bất ngờ trước những thói quen làm giảm tuổi thọ
Kinhtedothi - Những thói quen dưới đây nếu bạn còn duy trì thường xuyên có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ.
Tập thể dục an toàn khi mang thai
Kinhtedothi - Tập thể dục khi mang thai có thể làm giảm tăng cân; nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, đặc biệt ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì; rủi ro khi sinh mổ.
Thể dục không đúng cách cũng sẽ khiến bạn thường xuyên bị ốm
Kinhtedothi - Tập thể dục cường độ cao, thời gian biểu tùy tiện... là nguyên nhân khiến bạn dễ bị ốm.
Tập thể dục trong không gian hẹp
Kinhtedothi - Đối với nhiều người, việc ra phố, công viên hay phòng tập thể dục là không thể vì nhiều lý do.
Vì sao nhiều người tập thể dục mà mãi không giảm được cân?
Kinhtedothi - Có nhiều người ra sức tập thể dục thể thao nhưng kết quả thu về lại không như mong muốn khi cân nặng vẫn không giảm mà ngược lại còn tăng. Lý do bởi họ có tập chưa đúng cách và có chế độ ăn uống chưa phù hợp.
Lý do khiến việc giảm cân của bạn thất bại
Kinhtedothi - Bạn hãy thay đổi lại thói quen của mình nếu muốn việc giảm cân của mình thành công.
Cách tập thể dục khi đeo khẩu trang
Kinhtedothi - Trong lúc tập thể dục, cơ thể tăng nhu cầu trao đổi khí, đòi hỏi lượng oxy nhiều hơn, nhịp thở tăng nên việc đeo khẩu trang, đặc biệt là các loại khẩu trang chuyên dụng hay khẩu trang quá dày sẽ ảnh hưởng đến luồng không khí khi con người hít thở.
Tập Squat mang lại hiệu quả cao cho việc giảm cân
Kinhtedothi - Việc phải ở nhà trong những ngày giãn cách khiến cơ thể của nhiều người tăng cân khi ít vận động, vì thế việc tập Squat sẽ giúp cơ thể của người tập tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình tiêu thụ, đốt cháy calo, mang lại hiệu quả cao cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng.
