Chủ đề: tập thể dục

8 việc phái nữ nên làm mỗi ngày giúp ổn định nội tiết tố

07:58 28/07/2023

Kinhtedothi - Duy trì nội tiết tố nữ luôn ở mức ổn định là một trong những phương pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp ở chị em phụ nữ. Quá trình này đòi hỏi mỗi cá nhân cần chủ động phòng tránh nguyên nhân gây suy giảm và có kế hoạch sống khoa học.

6 nguyên tắc bảo vệ sức khỏe cho cả nhà mà không phải ai cũng biết

07:00 15/07/2023

Kinhtedothi - Nắm vững những nguyên tắc dưới dây bạn sẽ bảo vệ sức khỏe của gia đình mình.

Thói quen khi tắm đang âm thầm tàn phá sức khỏe bạn

08:41 03/07/2023

Kinhtedothi - Tắm quá lâu, vệ sinh quá kĩ, tắm ngay sau khi ăn no... là những thói quen sai lầm khi tắm gây hại cho sức khỏe và giảm tuổi thọ của chúng ta.

Bí quyết kéo dài tuổi thọ của nam giới

08:32 01/07/2023

Kinhtedothi - Tinh thần tốt, ăn uống điều độ, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao... là cách giúp cơ thể khỏe mạnh, lão hóa chậm hơn.

4 thói quen buổi sáng để tan mỡ bụng ngay hôm nay

08:19 13/06/2023

Kinhtedothi - Bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng ngay hôm nay nếu ghi nhớ 4 điều dưới đây.

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

12:01 07/06/2023

Nghiên cứu mới của Đại học Limerick (Ireland) chứng minh, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm chỉ số đường huyết, ngay cả khi việc đi bộ chỉ được thực hiện trong vài phút ngắn ngủi.

Làm thế nào để không tăng cân trở lại sau khi giảm?

11:44 18/05/2023

Kinhtedothi - Để tránh tăng cân trở lại, bạn cần đặt ra mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình và duy trì chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh…

Người đau đầu gối cần lưu ý gì khi tập thể dục?

07:13 16/05/2023

Kinhtedothi - Với những người đang bị đau đầu gối thì điều quan trọng nhất khi tập luyện là không khiến đầu gối bị chấn thương. Nếu tập luyện đúng cách, cơn đau đầu gối của họ có thể sớm cải thiện.

Mẹo nhỏ làm tan mỡ thừa trên cơ thể khi ngủ bạn có tin không?

14:35 05/05/2023

Kinhtedothi - Tập thể dục buổi tối, nhịn ăn gián đoạn, tắm nước lạnh... là những mẹo nhỏ hiệu quả để làm tan mỡ trong cơ thể khi bạn ngủ.

7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ trước khi ăn sáng

07:01 15/03/2023

Kinhtedothi - Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.